free html hit counter
 
Borsa.hu fooldal
KirakatHímtagKultúrtrippTárgyPúderÍz-iGalériák / Videók

Húsz dolog, amiről nem tudtuk, hogy hizlal

Borsa         Címkék: étel, étvágy, evés, hizlal, húsz 0 hozzászólás

A kávét édesítővel isszuk, a mekiben csak salátát eszünk, sőt, sokszor nem is ebédelünk, és még jógázunk is, de mégsem fogyunk. Most kiderül, mi lehet az oka.

Gondosan összeállítottuk diétánkat, barna kenyeret, zöldségeket eszünk, meg mindent amire ráírják, hogy szénhidrátszegény. Évek óta nem láttunk kockacukrot, csak édesítőt, és a gyorsétteremben meg se halljuk a hamburgerek hivogató szavát, mert automatikusan a salátát választjuk, ráadásul eljárunk pilates órákra is. És még így sem biztos, hogy kevesebbet mutat majd a mérleg. Hizlal, ha zabálunk, de az is, ha kihagyjuk az ebédet. Kövérít a stressz, de az is, ha összeköltözünk a szerelmünkkel. A fogyózás olyan, mint egy bonyolult szlalompálya, most megmondjuk, milyen csapdákat kell kikerülni. Rengeteg olyan dolog hizlal, amiről nem is gondolnánk. Ebből szedtünk össze huszat. Na, többek között ezért is kell rendszeresen mozogni. Ugye.

1. Szénanátha

Sok allergiában szenvedő észrevette, hogy a beszedett antihisztaminok növelik az étvágyat. Emellett az is, ha az allergia tünetei miatt éjjel állandóan felriadsz és nem tudsz megfelelően mélyen visszaaludni, így nem is pihened ki magad és az így kiesett energiát folyamatos evéssel próbálod pótolni.

2. E-mail

Akár a veled egy helyiségben dolgozó kollégáidnak is e-mailt küldesz ahelyett, hogy felállnál és tennél néhány lépést, hogy személyesen beszélj velük. Pedig csak ennyi mozgással is több, mint 2 kilótól szabadulhatnál meg évente.

www.handbag.com

3. Mesterséges édesítők

A mesterséges édesítők fogyasztása összezavarhatja a testednek azon természetes képességét, hogy a kalóriafelvételt "számolja". Épp ezért csínján kell bánni az ilyen édesítőszerek fogyasztásával.

4. Zöldségek

A zöldségek termesztésénél használt féregirtók mérgezőek. Bogarakat, gombákat, gyomokat, rágcsálókat és más kártevőket ölnek meg, emiatt számos káros hatásuk lehet a te szervezetedre is. Amennyiben teheted, fogyassz inkább biozöldségeket!

5. Alacsony zsírtartalmú ételek

Sok úgynevezett alacsony zsírtartalmú és zsírmentes ételt kínálnak, csökkentett szénhidrátokkal és kalóriákkal, melyek éppen emiatt nem is igazán táplálóak. A kivételek: alacsony zsírtartalmú tejtermékek (joghurt, sajt és tej), melyek számos tápanyagot tartalmaznak.



6. Stressz

Stressz hatására a mellékvesék kortizol hormont termelnek, mely többek között arra sarkallja a szervezetet, hogy tároljon zsírt, különösen a has tájékán.

7. Kihagyott étkezések

Minden alkalommal, amikor eszel, a szervezeted alapanyagcseréje a következő két-három órára 20-30%-al felgyorsul. Viszont ha étkezéseket hagysz ki, ez nem történik meg. A legnagyobb problémát a reggeli hiánya okozza, hiszen éjszaka 5% körülire lassul az alapanyagcseréd és ezen a szinten is marad addig, ameddig nem eszel.

8. Gyömölcslevek

A fruktózban gazdag italok elnyomhatják a szervezetben az étvágyat szabályozó vegyületek működését. Éppen ezért, jobban teszed, ha gyümölcsöt eszel vagy teát iszol.

www.handbag.com

9. Leterhelt máj

A máj a test egyik fő zsírégető szerve. Ha a májadat azzal terheled, hogy méreganyagokat, például alkoholt bontson le, túl elfoglalt lesz ahhoz, hogy elegendő zsírt is le tudjon bontani.

10. Gyorséttermi saláták

A gyorséttermekben kapható saláták több kalóriát tartalmaznak, mint egy hamburger. A McDonalds csirkés cézár salátája például 452 kalóriát, míg a McChicken szendvics 375-öt.

11. Jóga és pilates

Mindkettő jót tesz az izomzatnak és a kondíciónak, de ahhoz, hogy kalóriákat is égess, az ilyesfajta mozgást kombinálni kell aerobikkal, hogy ledolgozd a zsírréteged, ami befedi az izmokat.



12. A születési időd

Egyes feltételezések szerint a télen születettek hajlamosabban a túlsúlyosságra, mint azok, akik nyáron látták meg a napvilágot. Az érvelés szerint ez azért van, mert a téli babáknak lassabb az alapanyagcseréje.

1. Húsz dolog, amiről nem tudtuk, hogy hizlal
2. Alattomos hájnövesztők



Ilyenek vagyunk

Egy leopárd mintás sállal is hazavághatjuk az amúgy egészen előnyös szerkónkat. Az utcán láttuk.

Álmoskönyv: megmondjuk mit jelent az álmod

ABC sorrend »

Detektív-képző

Ha szeretnénk kideríteni férjünk megcsal-e, jelentkezzünk a Harriet Bond detektív-képző iskolába.



Add a startlaphoz
evomedia
Médiafigyelő - IMEDIA médiafigyelés