free html hit counter
 
Borsa.hu fooldal
KirakatHímtagKultúrtrippTárgyPúderÍz-iGalériák / Videók

5 étel a szép bőrért

Borsa         Címkék: bőr, bőrápolás, íz-i, lista 0 hozzászólás

A répa nem csak a látásban segít, de a bőrünk is ragyogóbb lesz tőle. Olyan ételek következnek, amiktől szebb lesz a bőrünk

Amikor süt a nap, gyakran érzünk kísértést a napozásra, még akkor is, ha tisztában vagyunk vele, hogy ezzel a bőrrák kockázatát növeljük, pedig létezik egy jobb mód is bőrünk ragyogóvá tételére. Az köztudott, hogy ajánlott sok vizet fogyasztani, mert a víz segíti a káros anyagok "kitisztítását" a bőrsejtekből, de emellett rengeteg olyan étel is létezik, amik ragyogóvá teszik és felfrissítik a bőrt. Dr. Brooke Jackson dermatológus és a Chicago-i The Skin Wellness Center alapítója szerint a friss, piacon vásárolt gyümölcsök és zöldségek nem csak ízletesek és egészségesek, de rendszeres fogyasztásuk által nagy mértékben javíthatjuk a bőrünk állapotát is.

Bogyók

A fekete és vörös áfonya, a feketeribizli, a szeder, a málna és a földieper segítik a szervezet kollagén-termelését, ezáltal a bőr rugalmas és sima lesz. A bogyós gyümölcsök, különösen az áfonya, tele vannak antioxidánsokkal, amik semlegesítik a káros szabad gyököket. A szabad gyökök akkor keletkeznek a szervezetben, ha a bőr nagymértékű UV-sugárzásnak van kitéve, és ezek okozzák a sejtek károsodását és a korai öregedésért is felelősek.

Répa

Arról már minden bizonnyal sokan hallottak, hogy a répa javítja a sötétben való látás képességét, de az a tény már kevésbé ismeretes, hogy meggátolja a bőr kiszáradását is. A répában lévő béta-karotint a szervezet A-vitaminná alakítja, ami a bőr nedvességéért és ragyogásáért felelős. Emellett C vitamint is tartalmaz, ami szintén fontos antioxidáns-forrás illetve segít a kollagén termelésben is, amiből a szervezetünk a korunk előrehaladtával egyre kevesebbet állít elő.

Édesburgonya

Az édesburgonya E-vitaminban gazdag, ami elősegíti a test regenerálódását és a C vitamin által kifejtett hatást is fokozza. Az olyan ételek tehát, amik egyaránt sok C és E vitamint tartalmaznak, a bőrünk védelmének legfőbb segítői, egyben a leggazdagabb antioxidáns-források.





Mangó

A mangó a szakértők szerint több, mint 20 különböző vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. A benne található természetes gyümölcssav, béta-karotin és kimagasló A-vitamin mennyiség miatt a mangó elősegíti a gyors sejtmegújulást.






Gomba

A gomba az alig néhány természetes D-vitamin forrás egyike, valamint antioxidánsokat is tartalmaz és gyulladás-gátló tulajdonsággal bír. Ezáltal erősíti és megfiatalítja a bőrt, mivel a gyulladások nagy szerepet játszanak a bőr idő előtti öregedésében illetve a bőrrák kockázatát is növelik.







Ilyenek vagyunk

Egy leopárd mintás sállal is hazavághatjuk az amúgy egészen előnyös szerkónkat. Az utcán láttuk.

Álmoskönyv: megmondjuk mit jelent az álmod

ABC sorrend »

Stresszoldó ételek

Van, akin a fokhagyma, van, akin a gyömbér segít idegei megnyugtatásában.



Add a startlaphoz
evomedia
Médiafigyelő - IMEDIA médiafigyelés