free html hit counter
 
Borsa.hu fooldal
KirakatHímtagKultúrtrippTárgyPúderÍz-iGalériák / Videók

Figyeljünk, mennyit eszünk az ünnepek alatt

Borsa         Címkék: evés, íz-i, kalória, karácsony, kishír 5 hozzászólás

Az ünnepek alatti zabálásban akár kit kilót is magunkra szedhetünk. Diéta és rendszeres sport nélkül pedig csak március végére válhatunk meg tőlük.

Egy falat beigli itt, egy darab szaloncukor ott, mindez olyan ártatlannak tűnik, azonban az egy héten át tartó ünnepi étkezés során jó, ha észben tartjuk, hogy a nem kívánt extra kalóriák akár három hónapig is velünk maradhatnak. Egy felmérés szerint átlagosan másfél-két kilót szedünk magunkra a karácsonytól újévig tartó időszakban, ami diétázás nélkül nagyjából március végére tűnik el a testünkről. Az egész a karácsonyi ebéddel kezdődik, ami önmagában meghaladja a 2000 kalóriát, és ehhez még nem is számolták az elfogyasztott alkoholt vagy apró édességeket. A felmérés szerint az emberek kétharmada tisztában van azzal, mekkora súlyfelesleget aggat így magára, azonban azzal nyugtatja a lelkiismeretét, hogy az újévben többet fog sportolni vagy jobban odafigyel majd arra, mit eszik, ezért az ünnepek alatt zavartalanul fogyasztja a napi három süteményt.



A szakértők persze nem a jókedélyű evésről akarják lebeszélni az embereket, de néhány tanáccsal látnak el minket: együnk lassabban és mértékkel, a több mozgás érdekében pedig játszunk a gyerekekkel, sétáltassuk meg a kutyát, a bulikban táncoljunk sokat vagy éppen gyalogosan látogassuk végig a leárazásokat.


Ilyenek vagyunk

Egy leopárd mintás sállal is hazavághatjuk az amúgy egészen előnyös szerkónkat. Az utcán láttuk.

Álmoskönyv: megmondjuk mit jelent az álmod

ABC sorrend »

Stresszoldó ételek

Van, akin a fokhagyma, van, akin a gyömbér segít idegei megnyugtatásában.



Add a startlaphoz
evomedia
Médiafigyelő - IMEDIA médiafigyelés