free html hit counter
 
Borsa.hu fooldal
KirakatHímtagKultúrtrippTárgyPúderÍz-iGalériák / Videók

Két nap koplalás jobb, mint egy hét diéta

Borsa         Címkék: diéta, egészség, gyümölcs, íz-i, kishír 1 hozzászólás

Ha heti két nap csak gyümölcsöt és zöldséget fogyasztunk, gyorsabban fogyunk, mint a folyamatos diétával. Ráadásul nem kell kalóriákat számolgatnunk sem.

Ha heti két napig szigorúan betartjuk a diétát, sokkal jobb eredményeket érhetünk el, mintha hosszabb időn át ímmel-ámmal számolgatnánk a kalóriákat - mondja ki egy új tanulmány. A South Manchester-i Egyetemi Kórház által 115 nő bevonásával végzett kísérlet azt mutatta ki, hogy azok az alanyok, akik heti két napon csak gyümölcsöket, zöldségeket és sovány húst vagy halat fogyasztottak - a hét többi napján annyit ettek, amennyit akartak -, közel kétszer annyi súlyfeleslegtől szabadultak meg, mint a folyamatosan diétázó társaik. A tanulmány készítői szerint három hónap alatt átlagosan négy kilót adhatunk le a kétnapos módszerrel, ami egyfajta méregtelenítésként funkcionál, amelynek hatása az azt követő napokon is megmarad a szervezetben. "A két nap után a nők maguktól kezdtek el egészségesebben táplálkozni a hét többi napján is, mert érezték a pozitív változásokat, kevésbé kívánták a túlságosan zsíros ételeket."



Ráadásul a heti két nap számolgatásra és "önsanyargatásra" lelkileg is sokkal könnyebb rábírni magunkat, amit a kutatást végzők nem kizárólag a fogyni vágyóknak, de minden gyorsételeken és édességeken élőnek egyaránt ajánlanak.


Ilyenek vagyunk

Egy leopárd mintás sállal is hazavághatjuk az amúgy egészen előnyös szerkónkat. Az utcán láttuk.

Álmoskönyv: megmondjuk mit jelent az álmod

ABC sorrend »

Stresszoldó ételek

Van, akin a fokhagyma, van, akin a gyömbér segít idegei megnyugtatásában.



Add a startlaphoz
evomedia
Médiafigyelő - IMEDIA médiafigyelés